آب سالم بهترین نوشیدنی برای سلامت دندانهای شماست.
بدن ما از ۶۰ درصد آب ساخته شده است و ماندگاری هیدراتاسیون باعث می شود تا سیستم بدنی شما توزیع مواد مغذی سالم داشته باشد و مواد زائد را دفع کند و پوست شما را شاداب و سالم نشان می دهد.همچنین ماهیچه ها را انعطاف پذیرتر می کند.
نوشیدن آب سالم نیز یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای دندان هایتان انجام دهید.
آب آشامیدنی با فلوراید کمتر از ۰۳/۰ درصد یکی از ساده ترین و سودمندترین چیزهایی است که می تواند برای جلوگیری از ایجاد حفره در سطح دندان ها استفاده شود.
یک تحقیقات در سال ۲۰۱۶ نشان داد کودکانی که از آب با غلظت فلوراید مناسب استفاده کرده بودند کمتر دچار پوسیدگی سطحی دندانها شدند.
نوشیدن نوشابه یا نوشیدنی های انرژی زا به همراه غذا یا بعداز غذا قند ناخواسته ای را در پشت دندان ها ایجاد می کنند.
باکتری های که باعث ایجاد حفره در دندان ها می شوند این قندها را می خورند و اسید تولید می کنند که این اسید بر سطح مینای دندان (که پوسته بیرونی دندان است ) نفوذ می کند و موجب بروز حفره در سطح دندان ها می شوند. آب دهان شما را بدون هیچ آسیبی پاکیزه نگاه می دارد.
با نوشیدن آب سالم و عاری از هرگونه ناخالصی و میکروب مواد باقی مانده از مواد غذایی شسته می شود و اجازه رشد و نمو باکتری ها را نمی دهد.
بزاق دهان اولین سپر دفاعی دندان ها می باشد که رابطه مستقیم با فاسد شدن دندان ها دارد.
بزاق دهان مواد غذایی را هضم می کند و باعث می شود که دندان ها در معرض پوسیدگی قرار نگیرند ، هنگامی که بزاق دهان شما کاهش پیدا کند دهانتان خشک می شود. نوشیدن آب سالم ریسک پوسیدگی دندان و خرابی دندان ها راکاهش می دهد.
نوشیدنی های شیرین که دارای قند و کالری فراوان هستند باعث می شوند که شما را در معرض ایجاد حفره ها و دیگر عواقب ناخوشایند از جمله افزایش وزن قرار دهد.
آب سالم وتاثیر آن برروی سلامت دندان
فلوراید داخل آب می باشد آنچه شما می خورید یا می نوشید می تواند به شدت برروی دندان های شما تاثیر بگذارد.
اکثر مردم می دانند که سودا برای دندان ها مناسب نیست اما حتی نوع آبی که می نوشید هم می تواند بر سلامت دندان ها تاثیر بگذارد فرایند فیلتر کردن آب آشامیدنی از هرگونه میکروب و آلودگی و ناخالصی بسیار حائز اهمیت است.
به همین خاطر همیشه باید به این نکته توجه داشته باشید که فلوراید به مقدار کم در آب مصرفی تان وجود داشته باشد.
مصرف فلوراید از آب آشامیدنی سالم و رژیم غذایی متعادل تا حدودی تامین می شود ولی کمبود آب آشامیدنی پاک و یا با سختی بالا موجب کاهش سطح فلوراید در بدن شده و موجب پوسیدگی دندانها خواهد شد.
در واقع مطالعات نشان داده اند که آب آشامیدنی واقعا می تواند به کاهش وزن کمک کند بنابراین دفعه بعدی که نیاز به یک نوشیدنی داشته اید یک لیوان آب سالم و خالص برای مراقبت از دندانهای خود میل کنید تا لبخند زیباتری داشته باشید.
