بدن بدون آب درست عمل نمی کند و به طور موثر به سوخت و ساز چربی ها نمی پردازد آب با افزایش متابولیسم بدن باعث کالری سوزی می شود . آنزیم ها و پروتئین ها در محیط رقیق فعال تر می شود و این عامل به کاهش وزن فرد کمک می کند نیم ساعت قبل ازغذا نوشیدن آب به فرد احساس سیری می دهد و بهتر است قبل ازهر وعده غذایی یک لیوان آب نوشیده شود .آب و اهمیت آن بر بدن
تاثیر آب در کاهش وزن
چگونه نوشیدن آب باعث کاهش وزن خواهد شد ؟؟؟؟
۱- آب بهترین مایع برای هضم غذا می باشد ، آب برای دفع مواد زائد بدن شما ضروری است بدون دریافت آب کافی ، مواد زائد و دفعی در روده ها جمع شده و باعث افزایش وزن می شود .آب معدنی یا آب تصفیه شده
۲- با نوشیدن آب کافی ، کبد عملکرد بهتری خواهد داشت ، از سرماخوردگی و بیماری و تب جلوگیری خواهد کرد .
۳- اکثر سردردهای مقطعی ما به دلیل عدم نوشیدن آب کافی است که معمولا افراد به دلیل عدم آگاهی اقدام به خوردن قرص های آرامبخش می کنند در صورتی که با خوردن آب کافی متابولیسم بدن آفزایش می یابد و باعث می شود تمرکز ذهنی ما افزایش یابد .تاثیر آلودگی آب در دستگاه تصفیه آب
۴- آب گرسنگی را فرو می نشاد در واقع هر چقدر آب بیشتر بنوشیم کمتر غذا خواهیم خورد لذا لازم است حتما قبل از میل وعده غذایی یک الی دو لیوان آب بنوشیم .
۵- بهتر است منتظر نباشیم تا تشنه شویم بعد آب بنوشیم زیرا ممکن است تشنگی با گرسنگی اشتباه گرفته شود و این مساوی است با افزایش وزن و چاقی
افزایش وزن ، ما در تمام بیماریهاست و آب ارزان ترین و در دسترس ترین ماده ای است که موجب کاهش وزن می گردد سپس بهتر است با نوشیدن آب سالم تصفیه شده و عاری از میکروب ، زندگی بدون بیماری را تجربه کنیم .
تاثیر آب در کاهش وزن
3 نظر در “تاثیر نوشیدن آب سالم در کاهش وزن”
فکر نمیکردم آب سالم برای کاهش وزن انقدر تاثیر داشته باشه ممنون از مقالتون
باعرض سلام وخسته نباشید مقدار زیادی از حجم بدن مارو آب تشکیل میده وبرای اینکه وزن ایده آل ومطلوب رو بدست بیاریم باید علاوه بر ورزش مناسب آب کافی وسالم مصرف کنیم بنده مربی چربی سوزی هستم وحتما به شاگردانم تاکید وتوصیه دارم که میزان آب مصرفیشون رو بالا ببرن وحتما از اب سالم وتصفیه شده استفاده کنند ممنون از مقاله خوبتون