علائم و عوارض کمبود آب | کم آبی می تواند بصورت خفیف – متوسط و یا شدید باشد که این موارد در ارتباط مستقیم با از دست دادن مایعات بدن شما می باشد.
دو نشانه اولیه از کم آبی بدن عبارتند از تشنگی و ادرار تیره رنگ . اینگونه علائم با افزایش مصرف آب کاهش می یابد.
سایر علائم جدی عبارتند از :
سرگیجه شدید و یا خفیف
سردرد
خستگی
پیری زودرس
اضطراب
کلسترول بالا
دهان و لب و چشم ها خشک می شوند
فشار خون بالا
کاهش دفعات دفع ادرار (کمتر از سه یا چهار بار در روز)
از دست دادن آب بدن نیز می تواند منجر به از دست دادن قدرت و استقامت شود که این علت اصلی خستگی ناشی از گرماست.
اگر کم آبی بدن ادامه دار باشد می تواند عملکرد کلیه را تحت تاثیر قرار دهد و خطر ابتلا به سنگ کلیه را به شدت افزایش دهد. همچنین می تواند به آسیب های عضلانی و تورم روده ها منجر شود.
اگر با نوشیدن آب علائم کم آبی کاهش پیدا نکردند یا دچار اسهال و یا حالت تهوع شدید، شدید باید با پزشک معالج خود مشورت کرده یا یک آزمایش خون یا ادرار برای بررسی سطح تعادل نمک (سدیم و پتاسیم ) در بدن لازم باشد.
کمبود آب بدن می تواند اثرات جبران ناپذیری برای بدن ما داشته باشد . کم آبی نیازمند توجه فوری پزشک دارد اگر هر یک از علائم زیر را دارید حتما به یک اورژانس مراجعه نمایید.
۱- احساس غیر طبیعی خستگی (آرامش بخش) یا گیجی شدید طوری که از ایستادن برای مدت چند ثانیه شمارا بازدارد.
۲- دفع ادرار برای هشت ساعت متوالی.
۳- ضربان قلب بسیار کند.
۴- ضربان قلب شدید (تپش قلب زیاد)
۵- تشنج یا از حال رفتن ناگهانی.
۶- کاهش سطح هوشیاری ، سردرگمی ؛ گیجی.
اگر خشکی و کم آبی بدن ادامه دار باشد و درمان پزشکی نشود در بعضی موارد منجر به مرگ می شود.
در صورتیکه دارای کودک خردسال می باشید بهتر است که از مقدار آب آشامیدنی نوشیدنی او اطمینان حاصل کنید .
برخی از علائم کم آبی بدن نوزادان عبارتند از :
پوشک خشک در چندین ساعت متوالی.
تنفس سریع.
خواب آلودگی غیر طبیعی.
دهان خشک.
سرد شدن دست ها و پاها.
از بین رفتن هوش و حوای در کودکان.
عدم واکنش به عوامل محیطی.
کمبود آب می تواند منجر به بیماری های مرتبط با عروق قلبی ، صرع و در بعضی از موارد منجر به لخته شدن خون (آمبولی) شود.
برخی از این علائم عبارتند از:
– هوس کردن شیرینی .
– سردرد شدید.
– تب ولرز.
– گرفتگی عضلات.
– بوی نامطبوع دهان.
– کاهش بزاق دهان.
– ضعف شدید بدن.
– بروز یبوست و سنگ کلیه.
– سرگیجه.
– عدم تعادل ، گیجی.
پس با نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب سالم و پاک در روز به سلامت خود و خانواده خود بیشتر بیاندیشیم …
